Comment choisir un sac de boxe pour la formation

Pour ceux qui sont passionnés de sport et qui souhaitent conserver un style de vie actif, le sac de boxe est un attribut essentiel de la séance d’entraînement et un excellent moyen de garder les muscles en forme. Une poire est non seulement un excellent moyen de "faire" un coup de poing et de mettre au point sa propre technique de combat, mais également un excellent appareil cardiovasculaire: même un entraînement de 15 à 20 minutes sur une poire contribue à la dépense active d'énergie et à la combustion de graisse. En plus du prix démocratique, les facteurs ci-dessus ont contribué à sa popularité et à sa forte demande, non seulement de toutes sortes de gymnases et de clubs de fitness, mais également de la part de gens ordinaires qui ont décidé d’équiper une salle improvisée chez eux.

le contenu

1. Quel sac de boxe choisir
   
2. Choisir une charge pour un sac de boxe
3. Choisissez le poids et la hauteur du projectile
4. Choisir un sac de boxe
5. Quelle devrait être la monture?
6. Vidéo Choix de poire de boxe

Quel sac de boxe choisir?

Un sac de frappe est un sac en cuir dur spécialement conçu pour la pratique des coups de poing et des coups de pied. Actuellement, tous les modèles présentés dans la vente peuvent être divisés en plusieurs catégories conditionnelles.

Sac de boxe gonflable

C'est un sac dur rempli d'air comprimé. Elle est destinée à la pratique des coups de poing, conserve parfaitement sa forme et est très mobile - si nécessaire, une telle poire peut être soufflée et déplacée vers un autre endroit.

Mérite

• Peu coûteux;

• Pratique à transporter;

• Compact et miniature;

Inconvénients

• Pas assez fort, approprié seulement pour pratiquer des coups de poing;

• Exiger de l'air de pompage régulier;

Sac de boxe bourré

Le type le plus commun, durable, confortable et fiable. C'est un sac rempli d'une variété de matériaux - sable, chiffons, gravier. De telles poires sont présentes dans la plupart des gymnases de notre pays.

Mérite

• Durable et fiable;

• Peu coûteux;

• Résister aux coups de toute force;

• Vous permet de travailler sur n'importe quelle technique de frappe - mains et pieds;

Inconvénients

• Encombrant;

• Le transport vers un autre endroit prend beaucoup de temps et d'efforts;

• Lourd;

Sac de boxe pour la boxe

La conception de la coque extérieure de ces modèles est similaire à la précédente, mais la charge varie de manière significative. Cette fois dans son rôle est l’eau, qui remplit la poire et qui tient parfaitement le coup. Ces poires sont très pratiques et sont donc assez répandues.

Mérite

• Compact;

• Si nécessaire, vous pouvez facilement vous déplacer d’un endroit à l’autre, vider l’eau;

• Convient pour un usage domestique

• Superbe coup de poing;

Inconvénients

• Ils ont peur des objets tranchants;

• Chers amis

Choisir une charge pour un sac de boxe

Si vous décidez de donner la préférence au sac de boxe rempli d’eau ou à l’air, vous pouvez sauter le paragraphe suivant.Dans le cas de préférence pour les poires en vrac, le matériau servant de charge joue un rôle très important:

1. Le sable est un matériau populaire et peu coûteux pour le remplissage des poires. Avec toute leur polyvalence, les poires de sable présentent un inconvénient majeur: elles sont très résistantes et ne conviennent donc pas à tout le monde. D'abord et avant tout, les poires remplies de sable sont préférées par les athlètes expérimentés qui possèdent des techniques de frappe perfectionnées;

2. La sciure de bois n'est bonne que pour la première fois après le remplissage. Possédant une hygroscopicité élevée, ce matériau absorbe l’eau et se compresse; il devient donc dur et dur dans sa partie inférieure et mou au-dessus.

3. Copeaux de caoutchouc - la meilleure option. Il conserve parfaitement sa forme, ne subit ni d'agglutination ni de déformation, et absorbe parfaitement l'énergie de l'impact, minimisant ainsi le risque de blessure.

Choisissez le poids et la hauteur du projectile

1. Les poires miniatures dont le poids n'excède pas 30 à 35 kilogrammes conviennent aux enfants et aux adolescents;

2. Les modèles pesant entre 30 et 60 kilogrammes sont considérés comme universels, ils sont largement utilisés à la fois dans les gymnases et au quotidien;

3. Les poires pesant plus de 60 kilogrammes sont des modèles professionnels qui vous permettent de définir toute la gamme de coups de poing et de pieds. Cependant, en raison de leur grande taille, ils sont très spécialisés et ne conviennent pas à un usage domestique.

4. En ce qui concerne la hauteur du projectile, il convient de privilégier les modèles d’une longueur de 100 à 120 cm, véritables universels, qui conviennent à la fois aux enfants et aux adultes;

Choisir un sac de boxe

1. Le cuir est le matériau le plus durable, le plus pratique et le plus fiable. Il résiste parfaitement aux charges mécaniques et aux impacts de divers degrés de rigidité. L'inconvénient est le prix élevé;

2. Le vinyle et le polychlorure de vinyle (PVC) sont des matériaux synthétiques utilisés principalement pour la fabrication de sacs de boxe peu coûteux. Ils remplissent leurs fonctions uniquement pour la première fois, après quoi ils échouent - ils se déchirent et se fissurent. Les matériaux ci-dessus ne peuvent être considérés comme un bon choix que dans les cas où le fonctionnement de la poire ne sera pas excessivement intense et où les coups ne différeront pas en termes de rigidité et de puissance accrues;

Quelle devrait être la monture?

1. La fixation annulaire à un point dans la partie supérieure de la poire n’est pas très fiable et ne convient que pour les poires compactes pesant jusqu’à 35-40 kg;

2. Monter les poires au mur en termes de fiabilité semble préférable, mais est fastidieux et ne convient donc que pour les gymnases. À la maison, accrocher une poire au mur sera problématique;

3. Les attaches en forme d'anneau situées autour du périmètre de la couture supérieure de la poire sont considérées parmi les meilleures. La complexité de la fixation et l’incapacité de suspendre une poire seule rapportent plus que la force et la stabilité du projectile au cours d’une séance d’entraînement active.

Dans les articles suivants, nos experts racontent comment choisir un sac de frappedes secrets sélection de gant de boxe et caractéristiques sélection casquette de boxe.

Vidéo Choix de poire de boxe

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